Uma das principais contribuições do professor Lev Matveev para o treinamento esportivo foi a criação da ideia de efeito heterocrônico do exercício....
Uma das principais contribuições do professor Lev Matveev para o treinamento esportivo foi a criação da ideia de efeito heterocrônico do exercício. Marque a opção que indica, corretamente, o que é o efeito heterocrônico do exercício.
a. O efeito heterocrônico do treinamento permite ao atleta treinar menos para alcançar os mesmos resultados.
b. O efeito heterocrônico do treinamento não permite o aumento de cargas consecutivas, para evitar lesões.
c. O efeito heterocrônico do treinamento gera redução das horas de treino, mas aumento da qualidade.
d. O efeito heterocrônico do treinamento é a possibilidade de uso de mais de uma orientação de carga no mesmo dia.
e. O efeito heterocrônico do treinamento indica que é inviável o aumento do volume de exercícios.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta que indica o que é o efeito heterocrônico do exercício é a letra c: "O efeito heterocrônico do treinamento gera redução das horas de treino, mas aumento da qualidade." O efeito heterocrônico do exercício é a ideia de que a variação das cargas de treinamento ao longo do tempo pode gerar melhores resultados do que a manutenção de cargas constantes. Isso significa que, com a variação das cargas, é possível reduzir o tempo de treino, mas aumentar a qualidade do treinamento.
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