Alongamentos: com paciente em decúbito dorsal, alongar musculatura posterior da perna apoiando o pé na perna do terapeuta. Segurar 30 seg.

Essa é uma descrição de um exercício de alongamento para a musculatura posterior da perna. O paciente deve estar deitado de barriga para cima e apoiar o pé na perna do terapeuta. Em seguida, deve-se segurar o alongamento por 30 segundos. Esse exercício é útil para melhorar a flexibilidade e prevenir lesões musculares. É importante lembrar que antes de realizar qualquer exercício físico, é recomendado consultar um profissional da área de saúde.