What are the benefits of regular stretching exercises for pregnant women? Regular stretching exercises during pregnancy can decrease the intensity...

Os benefícios dos exercícios regulares de alongamento para mulheres grávidas são: - Diminuição da intensidade da dor na região lombar, quadris e pernas; - Redução das limitações e aumento da qualidade de vida; - Melhora da circulação sanguínea; - Melhora da postura; - Prevenção de cãibras e inchaços; - Melhora da flexibilidade e mobilidade articular; - Preparação para o trabalho de parto. No entanto, é importante lembrar que cada gestação é única e que é necessário consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física.