Que orientações nutricionais são recomendadas para evitar a constipação intestinal na gravidez? b) Diminuir o número de refeições diárias para tr...
b) Diminuir o número de refeições diárias para três.
a) Aumentar o consumo de carboidratos simples e complexos.
d) Fracionar a dieta em seis refeições livres, priorizando as oleaginosas.
d) Aumentar a concentração de alimentos ricos em potássio.
c) Aumentar o consumo de cereais integrais, vegetais folhosos, frutas, castanhas e azeite.
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💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra c) Aumentar o consumo de cereais integrais, vegetais folhosos, frutas, castanhas e azeite. Esses alimentos são ricos em fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal e prevenir a constipação intestinal, um problema comum durante a gravidez. Além disso, é importante beber bastante água e praticar atividade física regularmente para manter o intestino saudável. Diminuir o número de refeições diárias para três e aumentar o consumo de carboidratos simples e complexos não são orientações nutricionais adequadas para evitar a constipação intestinal na gravidez.
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