Sobre a suplementação de óleo de é correto afirmar que: Trata-se de uma gordura com alto conteúdo de lipídios saturados, portanto, pode deteriorar...

Sobre a suplementação de óleo de é correto afirmar que:

Trata-se de uma gordura com alto conteúdo de lipídios saturados, portanto, pode deteriorar perfil colesterolêmico ao aumentar frações de baixa densidade - como LDL e VLDL - aumentando, assim, o risco de aterosclerose e de outras doenças cardiovasculares.
Para melhor resposta ergogênica, é fundamental substituir os óleos vegetais ricos em gorduras de cadeia longa, como óleo de soja e azeite, por óleo de
Somente na substituição dietética lipídica se cria um ambiente para promoção lipolítica.
Doses de 10g ao dia, em conjunto com fontes alimentares como café e amendoim, costumam prolongar e aumentar efeito termogênico proposto.
Embora os ácidos graxos majoritariamente constituintes do óleo de COCO serem de cadeia média, não se observa efeito lipolítico ou termogênico razoável com seu consumo isolado.
A ingestão prévia à atividade física costuma ter atividade ergogênica, em função de sua grande velocidade de absorção e produção energética.