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É correto afirmar que a atividade física em idosos é extremamente importante para a manutenção da saúde e qualidade de vida. Alguns benefícios incluem a melhora da capacidade cardiovascular, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, prevenção de quedas e melhora da saúde mental. No entanto, é importante que a atividade física seja realizada de forma adequada e segura, respeitando as limitações individuais e com acompanhamento de um profissional de educação física.
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