Quais são os diferentes tipos de flexibilidade? Ativa: maior amplitude de um movimento que um complexo articular pode alcançar sob o uso de forças...

Os diferentes tipos de flexibilidade são: - Flexibilidade Ativa: é a maior amplitude de movimento que um complexo articular pode alcançar sob o uso de forças internas, ou seja, sem ajuda externa. - Flexibilidade Passiva: é a maior amplitude de movimento que um complexo articular pode alcançar sob a ação de forças externas, ou seja, com ajuda externa. - Flexibilidade Ótima: é a amplitude de movimento em uma articulação necessária para o que é preciso e ideal para realizar uma tarefa. - Flexibilidade Máxima: é o máximo de uma amplitude de movimento que uma articulação pode chegar dependendo do grau de hiperflexibilidade gerando instabilidade articular.