Descreva detalhadamente quais sao exercícios de agilidade trabalhados para esportes coletivos e individuais.

Para esportes coletivos, alguns exercícios de agilidade que podem ser trabalhados são: 1. Escalada de escada: subir e descer escadas rapidamente, alternando os pés e mantendo a postura ereta. 2. Zig-zag: correr em zigue-zague entre cones ou obstáculos, mudando de direção rapidamente. 3. Saltos laterais: saltar lateralmente para a esquerda e para a direita, mantendo os pés juntos e aterrissando suavemente. 4. Corrida com mudança de direção: correr em linha reta e, em seguida, mudar rapidamente de direção em resposta a um sinal ou comando. 5. Pliometria: exercícios que envolvem saltos e explosões, como saltos de caixa e saltos de agachamento. Para esportes individuais, alguns exercícios de agilidade que podem ser trabalhados são: 1. Escalada de corda: subir e descer uma corda rapidamente, usando apenas as mãos e os pés. 2. Saltos de obstáculos: saltar sobre obstáculos, como cones ou barreiras, mantendo a velocidade e a agilidade. 3. Corrida com mudança de direção: correr em linha reta e, em seguida, mudar rapidamente de direção em resposta a um sinal ou comando. 4. Treinamento de equilíbrio: exercícios que envolvem equilíbrio e estabilidade, como ficar em um pé só ou andar em uma linha reta. 5. Treinamento de reação: exercícios que envolvem reação rápida a estímulos, como pegar uma bola ou desviar de um objeto em movimento.