O treino de força do core envolve a realização de exercícios que exigem controle motor global, atuando sobre músculos estabilizadores da coluna ver...

O treino de força do core envolve a realização de exercícios que exigem controle motor global, atuando sobre músculos estabilizadores da coluna vertebral, tais como os multífidos, paravertebrais e abdominais (oblíquos, transverso do abdômen e reto abdominal) (KOBILL et al., 2017). Sobre o core, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

( ) A musculatura do core protege a coluna vertebral de forças nocivas referente às atividades funcionais.
( ) O objetivo do core é fazer a manutenção do alinhamento postural e do equilíbrio postural dinâmico ao longo de todas as atividades funcionais realizadas.
( ) A rigidez muscular na cadeia cinética não altera a relação normal do comprimento-tensão, alterando a relação força-par (agonista - antagonista) normal.
( ) No treinamento do core, o objetivo é treinar os estabilizadores do tronco, ativos em todas as fases das atividades funcionais.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:


a) V - F - F - F.
b) F - V - V - F.
c) F - V - F - V.
d) V - V - F - V.