Por que o treinamento de força e de flexibilidade são recomendados para pessoas da terceira idade, segundo o texto?

I - Treinamento de força pode ...

Question

Por que o treinamento de força e de flexibilidade são recomendados para pessoas da terceira idade, segundo o texto?

I - Treinamento de força pode diminuir a sarcopenia e aumenta a força consideravelmente.
II - Os exercícios de alongamento e flexibilidade devem ser realizados por pessoas longevas, no sentido de melhorar a amplitude articular.
III - Exercícios de força e flexibilidade melhoram a coordenação motora, o equilíbrio e a conscientização corporal (diminuindo risco de quedas).
a) Somente I está correta.
b) Somente II está correta.
c) Somente III está correta.
d) I e III estão corretas.
e) II e III estão corretas e III completa as duas afirmacoes.

Ed · Answer

De acordo com o texto, o treinamento de força e de flexibilidade são recomendados para pessoas da terceira idade pelos seguintes motivos:

I - O treinamento de força pode diminuir a sarcopenia e aumentar a força consideravelmente.
II - Os exercícios de alongamento e flexibilidade devem ser realizados por pessoas longevas, no sentido de melhorar a amplitude articular.
III - Exercícios de força e flexibilidade melhoram a coordenação motora, o equilíbrio e a conscientização corporal (diminuindo risco de quedas).

Portanto, a alternativa correta é a letra d) I e III estão corretas.

Por que o treinamento de força e de flexibilidade são recomendados para pessoas da terceira idade, segundo o texto? I - Treinamento de força pode ...

Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida

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