Classificação de Atividade Física

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AVALIAÇÃO DISCURSIVA
NUTRIÇÃO E EXERCÍCIO FÍSICO
QUESTÃO 1
De acordo com o tipo da atividade física/exercício físico realizado diariamente, os praticantes podem ser classificados como fisicamente ativos, insuficientemente ativos ou sedentários, fatores esses que influenciam diretamente na abordagem do nutricionista. 
Descreva quais são as características de cada classificação mencionada (fisicamente ativo, insuficientemente ativo, sedentário).
A atividade física é considerada, dentre outros fatores, o importante elemento na promoção da saúde e qualidade de vida dos indivíduos.
 Atualmente, estão disponíveis vários instrumentos para avaliar o Nível de Atividade Física (NAF) de determinada população.
 E ainda existe uma definição específica para o esporte, que de acordo com o tipo de atividade física realizada, o indivíduo recebe a classificação de:
 - Fisicamente ativo: que inclui no seu dia a dia atividades com gasto energético de moderado a intenso, seguindo então as recomendações de intensidade e frequência de suas práticas diárias, sejam elas em casa, no trabalho, de locomoção ou lazer;
 - Insuficientemente ativo: quando a prática de suas atividades possuem um gasto energético de leve a moderado, não cumprindo assim as diretrizes de saúde recomendadas para os níveis diários de atividade física;
 - Sedentário: quando o indivíduo não realiza qualquer atividade que eleve de forma significativa que promova um gasto energético basal. Podemos citar por exemplo, realizar uma atividade de lazer sentado.