Entre os objetivos da alimentação para a recuperação do exercício aeróbio de alta intensidade e longa duração está: Evitar o catabolismo proteico....

Entre os objetivos da alimentação para a recuperação do exercício aeróbio de alta intensidade e longa duração está reparar os danos musculares. Embora evitar o catabolismo proteico também seja importante, a recuperação muscular é fundamental para a melhoria do desempenho físico. Acelerar a queima de gordura, recuperar os lipídios do tecido adiposo e acelerar a hipertrofia muscular não são objetivos específicos da alimentação para a recuperação do exercício aeróbio de alta intensidade e longa duração.