A alimentação balanceada é muito importante para manter o corpo saudável. Entre os objetivos da alimentação para a recuperação do exercício aeróbio...
A alimentação balanceada é muito importante para manter o corpo saudável. Entre os objetivos da alimentação para a recuperação do exercício aeróbio de alta intensidade e longa duração está:
evitar o catabolismo proteico.
minimizar a hipertrofia muscular.
recuperar os lipídios do tecido adiposo.
acelerar a queima de gordura.
reparar potenciais danos musculares.
evitar o catabolismo proteico.
minimizar a hipertrofia muscular.
recuperar os lipídios do tecido adiposo.
acelerar a queima de gordura.
reparar potenciais danos musculares.
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Ed 
Entre os objetivos da alimentação para a recuperação do exercício aeróbio de alta intensidade e longa duração está evitar o catabolismo proteico.
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