Quais os principais fatores que determinam a necessidade energética total?

Os principais fatores que determinam a necessidade energética total são: 1. Taxa metabólica basal (TMB): é a quantidade de energia que o corpo precisa para manter as funções vitais em repouso, como respiração, circulação sanguínea e manutenção da temperatura corporal. 2. Atividade física: quanto mais atividade física uma pessoa realiza, maior é a sua necessidade energética. Isso inclui desde atividades cotidianas, como caminhar e subir escadas, até exercícios físicos intensos. 3. Termogênese induzida pela dieta: é a energia gasta pelo corpo para digerir e absorver os nutrientes dos alimentos. 4. Termogênese adaptativa: é a energia gasta pelo corpo para se adaptar a mudanças ambientais, como variações de temperatura. 5. Composição corporal: a quantidade de massa muscular e gordura corporal também influencia a necessidade energética total, já que o tecido muscular consome mais energia do que o tecido adiposo. É importante lembrar que a necessidade energética total varia de pessoa para pessoa e pode ser influenciada por diversos fatores, como idade, sexo, altura, peso e condições de saúde.