NUTRIÇÃO APLICADA AO EXERCÍCIO

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NUTRIÇÃO APLICADA AO EXERCÍCIO
· Com treinamentos de resistência, pode haver um aumento na densidade capilar dos músculos treinados. Além de fornecer oxigênio, nutrientes e hormônios, a microcirculação remove calor e produtos metabólicos dos tecidos. Há estudos utilizando microscopia eletrônica que mostram que em atletas treinados, a densidade de capilares é cerca de ______________________ maior do que em pessoas não treinadas.  Essa relação era aproximadamente igual à diferença na tomada máxima de oxigênio observada entre esses dois grupos.
Complete a afirmativa:
Resposta Marcada :
40%
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·  Existem dois mecanismos primários pelos quais novas fibras podem ser formadas. No primeiro, fibras grandes podem se dividir em duas ou mais fibras menores. No segundo, células satélite podem ser ativadas. Células satélite são “stem cells” (células-tronco) miogênicas envolvidas na regeneração do músculo esquelético. Quando você danifica, estira ou exercita as fibras musculares, células satélite são ativadas. Células satélite proliferam e dão origem a novos mioblastos. Estes novos mioblastos podem tanto se fundir com fibras já existentes quanto se fundir com outros mioblastos para formar novas fibras.
Esta afirmação é:
Resposta Marcada :
Verdadeira
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· Na dieta típica americana os vegetais contribuem com 34% do consumo diário de lipídios enquanto 66% são de origem animal. Em média as pessoas nos Estados Unidos consomem 10% das calorias totais como ácidos graxos saturados. A relação entre ácidos graxos saturados e o risco de doenças coronárias faz com que médicos e nutricionistas sugiram a substituição na dieta de ao menos uma parcela dos ácidos graxos saturados por insaturados. No presente é prudente que não mais que 10% da energia total sejamos consumidas na forma de ácidos graxos saturados.
Esta afirmação é:
Resposta Marcada :
Falsa
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· Aminoácidos conhecidos como condicionalmente essenciais são aqueles que se tornam indispensáveis sob certas condições clínicas. Acredita-se que a cisteína, e possivelmente a tirosina pode ser condicionalmente essencial em crianças prematuras. A arginina pode se tornar indispensável em indivíduos mal-nutridos, sépticos ou em recuperação de lesão ou cirurgia.
Esta afirmação se refere:
Resposta Marcada :
A proteína
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·  A creatina quinase (CK ou CPK) é uma enzima encontrada no músculo e cérebro. Normalmente o nível de CK na circulação sanguínea é baixo.  Níveis elevados indicam tanto dano muscular ou cerebral. Sendo existem alguns tipos de CK. EXCETO:
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Ck-II ou BM, produzido principalmente pelo músculo liso.
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· A contração muscular voluntária envolve uma “cadeia de comando” do cérebro às pontes cruzadas de actina-miosina. A fadiga pode ocorrer como resultado de rompimento de qualquer local da cadeia de comando.  A fadiga pode ser descrita tanto como central como periférica. A fadiga central está tipicamente associada com a ausência de motivação, transmissão espinhal danificada ou recrutamento das unidades motoras danificado.
Resposta Marcada :
Verdadeira
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· O ___________ é um mineral importante na iniciação dos sinais dos nervos e ações que levam ao movimento nos músculos. Nós temos uma baixa nas reservas de sódio no organismo ao transpirarmos quando praticamos alguma atividade física. Complete:
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Sódio
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· As vitaminas atuam em importantes rotas metabólicas ou atuam como antioxidantes ou hormônios, exceto:
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Transferência de 3 carbonos: folato, cobalamina, biotina e K.
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· Atualmente todas as competições internacionais têm atletas que utilizam drogas para melhorar as performances atléticas competitivas. As dopagens além de viciar a ética no desporto não põem em risco a sua saúde. Então a dopagem pode ser definida como o consumo de substâncias que aumentam de maneira artificial o rendimento esportivo e que podem prejudicar a saúde do esportista. Esta afirmativa encontra-se:
Resposta Marcada :
Incorreta
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· São drogas que afetam o SNC e que podem ser obtidas do chocolate (teobromina), chá (teofilina), café (cafeína), denominadas metilxantinas por sua estrutura química.
Refere-se a:
Resposta Marcada :
Estimulantes
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