What are the exercises, sets, reps, RPE, rest time, and techniques used in the Push A2 workout? Exercises: Supino Inclinado Halter Sets: 4 Reps: 8 ...

O treino Push A2 é um treino de musculação que tem como objetivo trabalhar principalmente os músculos do peitoral. Os exercícios, sets, reps, RPE, rest time e técnicas utilizados são: Exercícios: Supino Inclinado Halter Sets: 4 Reps: 8 RPE: 8/8.5/9/9 Tempo de descanso: 3 minutos Técnicas: Nenhuma Lembre-se de que é importante ter uma boa execução dos exercícios e uma alimentação adequada para obter os melhores resultados. Além disso, é sempre recomendado consultar um profissional de educação física antes de iniciar qualquer programa de treinamento.