O exercício físico pode ser mensurado e prescrito em diversas formas, intensidades, velocidades, entre outros aspectos, e pode ser altamente contro...
O exercício físico pode ser mensurado e prescrito em diversas formas, intensidades, velocidades, entre outros aspectos, e pode ser altamente controlado para que sua prática atinja objetivos específicos. Além disso, o exercício físico, ou treinamento, apresenta alguns princípios, como individualidade, sobrecarga, especificidade, continuidade e interdependência volume–intensidade. Dessa forma, assinale a alternativa que esteja relacionada ao princípio da especificidade: a. Adaptação ao treinamento a longo prazo para que possam ser alcançados os resultados. b. Condições e respostas individuais de cada praticante. c. Objetivos do treinamento e os efeitos almejados. d. Necessidade de aumento da carga para que haja adaptações relacionadas aos ganhos. e. Ideia de que o treino é dependente de seu volume e intensidade.
💡 1 Resposta
Ed 
O princípio da especificidade do exercício físico está relacionado à alternativa c: objetivos do treinamento e os efeitos almejados. Esse princípio indica que o treinamento deve ser específico para o objetivo que se deseja alcançar, ou seja, o tipo de exercício, intensidade, volume e outras variáveis devem ser escolhidos de acordo com o objetivo do praticante. Por exemplo, se o objetivo é melhorar a resistência cardiovascular, o treinamento deve ser específico para essa finalidade, com exercícios aeróbicos de intensidade moderada a alta e duração prolongada.
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