A menor estrutura de um plano de treinamento corresponde a sessão de treinamento e é nela onde o treinador aplica seus conhecimentos para fornecer ...

A menor estrutura de um plano de treinamento corresponde a sessão de treinamento e é nela onde o treinador aplica seus conhecimentos para fornecer estímulos aos atletas, com a finalidade de melhorar seu desempenho, seja por meio do desenvolvimento das capacidades físicas seja pelo desenvolvimento da técnica, da tática, entre outras variáveis.

PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.

Com base no texto acima e nos estudos do planejamento do treinamento, analise as afirmativas abaixo e assinale a correta:

Alternativas

Alternativa 1:

As sessões de aprendizagem são utilizadas quando os atletas já atingiram níveis aceitáveis de desenvolvimento e visam refinar determinada habilidade.

Alternativa 2:

As sessões de teste são importantes para avaliar os atletas e fornecem informações relevantes, apenas, do estado do atleta no início do programa de treinamento.

Alternativa 3:

Uma sessão de treino baseada na repetição tem como objetivo o desenvolvimento da hipertrofia muscular, por isso pode ser dividida em aperfeiçoamento da força, repetição e avaliação.

Alternativa 4:

Frequentemente, as sessões de aprendizagem são adicionadas ao planejamento do treinamento de atletas avançados, pois visam o desenvolvimento de novas habilidades e, tornar os atletas mais eficientes.

Alternativa 5:

Uma sessão de treino baseada na tarefa tem como objetivo o desenvolvimento de um novo nível de habilidade, por isso pode ser dividida em aprendizagem, repetição, aperfeiçoamento das habilidades e avaliação.