Recomenda-se que o treinamento da flexibilidade seja realizado ao menos de 2 a 3 vezes por semana. O alongamento deveria ser dinâmico e de preferên...

A alternativa correta é a letra B) V, V, F, V. Justificativa: - A primeira afirmativa é verdadeira, pois recomenda-se que o treinamento da flexibilidade seja realizado ao menos de 2 a 3 vezes por semana. - A segunda afirmativa também é verdadeira, pois recomenda-se que o alongamento seja dinâmico e de preferência passivo. - A terceira afirmativa é falsa, pois recomenda-se que cada postura de alongamento seja repetida de 2 a 4 vezes, com duração de 10 a 15 segundos por postura. - A quarta afirmativa é verdadeira, pois é importante que o alongamento não produza dor. Portanto, a sequência correta é V, V, F, V.