Além da vestimenta, para praticar exercícios de uma maneira segura e sem risco à saúde, principalmente em ambientes abertos e externos o que mais é...

Além da vestimenta, para praticar exercícios de uma maneira segura e sem risco à saúde, principalmente em ambientes abertos e externos, é importante se atentar à intensidade, local, temperatura e umidade. Esses fatores podem influenciar diretamente no desempenho e na segurança do praticante. Por exemplo, em dias muito quentes e úmidos, é importante se hidratar bem e evitar exercícios muito intensos, que podem levar à desidratação e outros problemas de saúde. Já em locais com muita poluição, é importante evitar exercícios que exijam muito esforço respiratório. Por isso, é importante sempre se informar e buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer atividade física.