De acordo com o texto, as duas principais categorias de fibras musculares são as fibras tipo I e tipo II. As fibras tipo I são de contração lenta, possuem alta resistência à fadiga e são ricas em mioglobina e mitocôndrias. Já as fibras tipo II são de contração rápida, possuem baixa resistência à fadiga e são divididas em duas subcategorias: tipo IIa e tipo IIb. As fibras tipo IIa são intermediárias entre as fibras tipo I e tipo IIb, enquanto as fibras tipo IIb são as mais rápidas e possuem menor resistência à fadiga.
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