O princípio da centralização é um dos mais importantes no Método Pilates e pode ser definido como: a. Ativação dos músculos do centro do corpo, co...

O princípio da centralização é um dos mais importantes no Método Pilates e pode ser definido como: a. Ativação dos músculos do centro do corpo, com foco principalmente na região lombo-pélvica. b. Se refere ao fato do praticante se manter centrado, isto é, concentrado durante toda a realização do exercício. c. Associação dos princípios de concentração, controle e precisão durante o exercício. d. Ativação correta dos músculos abdominais mais superficiais da coluna. e. Ativar o centro da respiração, estimulando a respiração profunda durante toda a execução dos exercícios.