A alimentação intuitiva surge como uma nova abordagem em programas para perda de peso corporal e...

A alimentação intuitiva surge como uma nova abordagem em programas para perda de peso corporal e promoção da saúde mental e física. Ela se baseia na ideia de que as pessoas devem aprender a ouvir seus corpos e comer de acordo com suas necessidades, em vez de seguir dietas restritivas ou planos alimentares rígidos. A alimentação intuitiva incentiva a escolha de alimentos saudáveis e prazerosos, sem culpa ou julgamento, e promove uma relação mais positiva com a comida e com o próprio corpo.