A Nutrição Comportamental inclui aspectos fisiológicos, sociais e emocionais da alimentação. A proposta direcionada pelo Comer Intuitivo dentro des...

A Nutrição Comportamental inclui aspectos fisiológicos, sociais e emocionais da alimentação. A proposta direcionada pelo Comer Intuitivo dentro dessa abordagem é que as pessoas aprendam a confiar na sua habilidade de distinguir suas sensações físicas e emocionais e desenvolvam uma 'sabedoria corporal' para atender suas várias necessidades. O modelo Comer Intuitivo tem dez princípios básicos que auxiliam o indivíduo a conduzir a relação com a alimentação. Marque a alternativa que apresenta um desses princípios.


Descobrir o fator de satisfação, prestando atenção nas sensações que a comida desperta.
Honrar a fome e se alimentar somente quando se sentir faminto.
Sentir a saciedade quando a comida no prato for totalmente consumida.
Lidar com as emoções usando a comida como apoio.
Aceitar e normalizar o ato de 'estar de dieta'.