Segundo Issurin (2010), podemos identificar cinco efeitos do treinamento. Analise as afirmações a seguir que diferenciam alguns desses efeitos:
I. O efeito agudo se refere às alterações que acontecem no organismo durante a realização da sessão de treinamento;
II. O efeito imediato se caracteriza pelas modificações observadas no organismo após o término do exercício;
III. Efeito residual se refere às modificações observadas no organismo algum tempo depois da interrupção de um programa de treinamento.
É correto apenas o que se afirma em:
A) Todas as afirmativas são verdadeiras.
B) I e II.
C) III.
D) II e III.
E) Nenhuma das afirmativas é verdadeira.
A alternativa correta é a letra B) I e II. O efeito agudo se refere às alterações que acontecem no organismo durante a realização da sessão de treinamento, enquanto o efeito imediato se caracteriza pelas modificações observadas no organismo após o término do exercício. Já o efeito residual se refere às modificações observadas no organismo algum tempo depois da interrupção de um programa de treinamento.
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Treinamento Personalizado e Musculação
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