O que é a periodização do treinamento físico? a) Uma técnica de relaxamento muscular b) Um método de dividir o treinamento em fases c) Uma medida...

A periodização do treinamento físico é um método de dividir o treinamento em fases, com o objetivo de otimizar o desempenho do atleta e prevenir lesões. Essas fases são planejadas de acordo com os objetivos do treinamento, e podem variar em intensidade, volume e tipo de exercício.