O que é a fadiga muscular e como ela pode ser reduzida durante o treinamento? a) Redução temporária da força muscular; aumentando a intensidade d...

A fadiga muscular é a redução temporária da capacidade de produzir força muscular. Ela pode ser reduzida durante o treinamento de várias maneiras, como aumentando o tempo de descanso entre as séries, diminuindo a intensidade do treino, realizando exercícios de alongamento e aquecimento antes do treino, mantendo uma boa hidratação e alimentação adequada, além de evitar o excesso de treinamento e respeitar o tempo de recuperação muscular. Portanto, a alternativa correta é a letra c) Redução temporária da força muscular; aumentando o tempo de descanso.