A flexibilidade é um componente da aptidão física, que se torna fundamental para manutenção da saúde, relação com doenças coronarianas, menor risco...

A flexibilidade é um componente da aptidão física, que se torna fundamental para manutenção da saúde, relação com doenças coronarianas, menor risco de lesão e ganho de performance. A avaliação da flexibilidade estática não depende de tecnologia sofisticada, sendo que esta valência física tem sido estudada a mais tempo e possui protocolos com vasta análise, validação e utilização. O que a avaliação da flexibilidade estática mensura?


A - A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a frouxidão articular (amplitude de movimento articular além do repouso) e a extensibilidade muscular (amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
B - A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular.