O treinamento de força com restrição de fluxo acarreta efeitos semelhantes aos observados com treinamento de força tradicional. Nesse tipo de trein...

O treinamento de força com restrição de fluxo pode ser realizado com segurança por pessoas idosas saudáveis. No entanto, é importante que o treinamento seja supervisionado por um profissional qualificado e que a intensidade do treinamento seja ajustada de acordo com as condições físicas individuais de cada pessoa. Pessoas com hipertensão, diabetes ou doenças articulares devem consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de treinamento de força.