O treinamento pliométrico é caracterizado pela velocidade de execução dos exercícios e, muitas vezes, para que o exercício seja realizado em alta v...

O treinamento pliométrico é caracterizado pela velocidade de execução dos exercícios e, muitas vezes, para que o exercício seja realizado em alta velocidade, não se utiliza sobrecarga externa, apenas o peso corporal, o que dificulta a quantificação da intensidade e, consequentemente, a identificação de quais exercícios são mais ou menos intensos.

PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.

Com base nessas informações e nos estudos do treinamento esportivo, analise as afirmativas abaixo e considere "V" para Verdadeiro e "F" para Falso:

I. A altura dos saltos (para cima ou em profundidade) é um dos maiores preditores de intensidade dos exercícios pliométricos​;

II. Para os exercícios pliométricos, a intensidade tem sido definida como a quantidade de estresse que é aplicado aos sistemas muscular e articular;

III. Saltos com objetivo de alcançar algum ponto com os braços estendidos sobre a cabeça são, geralmente, mais altos, e, consequentemente, mais intensos;

​IV. Saltos carpados e grupados estão na categoria de saltos no lugar, de baixa intensidade, no entanto eles têm mais forças de reação na articulação do joelho;

V. Qualquer salto com apenas uma das pernas, pode ser considerado de mesma, ou até menor intensidade em relação ao mesmo exercício realizado com ambas as pernas.

Assinale a alternativa correta.