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A Técnica de Corrida pode ser automatizada, introduzindo as habilidades físicas relacionadas aos elementos das provas de velocidade: reação, aceleração, velocidade máxima e manutenção da velocidade.Para treinar todos esses elementos ao mesmo tempo, são utilizados vários exercícios focando aspectos específicos da corrida e suas fases, quais desses são educativos da corrida?

Ciências

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Emeief Sao Mateus Do Sul

Mauro Juhl

08/12/2023

Respostas

Ed

08.12.2023

Os exercícios educativos da corrida são aqueles que visam aprimorar a técnica de corrida, trabalhando aspectos específicos da corrida e suas fases. Alguns exemplos de exercícios educativos da corrida são: skipping, corrida lateral, corrida de costas, corrida com joelhos altos, saltos com uma perna só, entre outros. Esses exercícios ajudam a melhorar a postura, a coordenação motora, a força muscular e a eficiência da corrida.

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