Qual é a forma correta de prevenção de lesões e fadiga exorbitante? Ter um bom programa de testes que visem ter parâmetros que identifiquem o corr...
Qual é a forma correta de prevenção de lesões e fadiga exorbitante?
Ter um bom programa de testes que visem ter parâmetros que identifiquem o correto estado de overtraining.
Promover testes que possam determinar e distinguir a fadiga normal que acomete a pessoas que esteja associada com um algum tipo de treino, daquela que esteja ligada ao overtraining.
Ter um bom programa de testes que visem ter parâmetros que identifiquem o correto estado de overtraining.
Promover testes que possam determinar e distinguir a fadiga normal que acomete a pessoas que esteja associada com um algum tipo de treino, daquela que esteja ligada ao overtraining.
💡 1 Resposta
Ed 
A prevenção de lesões e fadiga exorbitante pode ser alcançada através de um programa de treinamento adequado, que inclua um bom planejamento de exercícios, descanso suficiente e uma alimentação balanceada. Além disso, é importante realizar um aquecimento adequado antes do treino e um alongamento após o treino. O uso de equipamentos de proteção, como tênis adequados e joelheiras, também pode ajudar a prevenir lesões. É importante respeitar os limites do corpo e não exagerar no treinamento, pois o overtraining pode levar a lesões e fadiga excessiva.
Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto
Esse e outros conteúdos desbloqueados
16 milhões de materiais de várias disciplinas
Impressão de materiais
Agora você pode testar o
Passei Direto grátis
✏️ Responder
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Outros materiais
Perguntas relacionadas
Compartilhar