Questão 7: Treinar uma determinada manifestação de força é importante quando objetivo for atingir a melhora da capacidade física do Isso ocorre por...

Questão 7: Treinar uma determinada manifestação de força é importante quando objetivo for atingir a melhora da capacidade física do Isso ocorre porque dependendo da maneira como é realizado treino de força, ganhos maiores de força, potência, hipertrofia ou resistência muscular localizada podem acontecer. Considerando que foi apresentado, assinale a alternativa que completa sequencialmente as lacunas a seguir com as diferentes manifestações da força, com base em seus respectivos efeitos. o treinamento de é caracterizado pela intensidade máxima e pelo volume baixo, e provoca aumento do recrutamento de unidades motoras do tipo IIX e ganhos máximos da força muscular. Por outro lado, treinamento de possibilita um efeito no aumento da velocidade de produção de força, otimizando a capacidade de geração de movimentos rápidos. Já treinamento de é aplicado quando objetiva-se treinar com um alto volume de normalmente aplicado quando foco é sustentar um elevado tempo sob tensão do músculo.


a) Resistência de potência; força
b) Força máxima; potência; resistência de força.
c) Força resistência de força; potência.
d) Potência; força máxima; resistência de força.
e) resistência de força; força