A importância da hidratação no esporte não pode ser subestimada?

Sim, a importância da hidratação no esporte é fundamental e não pode ser subestimada. Durante a prática de atividades físicas, o corpo perde líquidos e sais minerais através do suor, o que pode levar à desidratação e prejudicar o desempenho do atleta. Além disso, a desidratação pode causar fadiga, cãibras musculares, tonturas e outros sintomas que podem comprometer a saúde do praticante. Por isso, é importante manter-se hidratado antes, durante e após a prática de esportes, ingerindo água e bebidas isotônicas que ajudam a repor os líquidos e sais minerais perdidos.