Os músculos do core (também chamado de centro por alguns autores) farão a estabilização local e formam um quadrilátero tridimensional de forças em ...

Os músculos do core (também chamado de centro por alguns autores) farão a estabilização local e formam um quadrilátero tridimensional de forças em nosso tronco. Em relação a esses músculos, leia as afirmativas a seguir:

I) Os músculos do core, que são os estabilizadores locais, são formados pelos músculos mais superficiais.
II) Existem alguns comandos básicos para conseguirmos a ativação adequada da musculatura mais profunda, como o diafragma, assoalho pélvico, transverso abdominal e multífidos.
III) Para a ativação do transverso abdominal é necessário que o paciente, no momento de força do exercício, realizada na expiração, murche a barriga, como se fosse levar o umbigo para dentro, em direção à coluna vertebral.
IV) Os músculos profundos do tronco têm como ação primária e fundamental a mobilização adequada do tronco, permitindo, assim, os movimentos mais potentes.

É correto o que se afirma em:

I) Os músculos do core, que são os estabilizadores locais, são formados pelos músculos mais superficiais.
II) Existem alguns comandos básicos para conseguirmos a ativação adequada da musculatura mais profunda, como o diafragma, assoalho pélvico, transverso abdominal e multífidos.
III) Para a ativação do transverso abdominal é necessário que o paciente, no momento de força do exercício, realizada na expiração, murche a barriga, como se fosse levar o umbigo para dentro, em direção à coluna vertebral.
IV) Os músculos profundos do tronco têm como ação primária e fundamental a mobilização adequada do tronco, permitindo, assim, os movimentos mais potentes.
a. I e II.
b. II e IV.
c. III e IV.
d. I e III.
e. II e III.