Sobre as práticas formais de Mindfulness, assinale a alternativa incorreta: a. Os principais benefícios de Mindfulness somente se dão com a práti...

Sobre as práticas formais de Mindfulness, assinale a alternativa incorreta:


a. Os principais benefícios de Mindfulness somente se dão com a prática regular e habitual.
b. As práticas formais constituem a essência do treinamento Mindfulness e, em geral, são técnicas específicas de meditação.
c. As técnicas consistem, basicamente, em levar a atenção em um ponto focal, chamado de âncora da meditação.
d. O objetivo da prática de mindfulness não é o meditar em si, mas desenvolver a consciência e as atitudes Mindful no microcosmo das práticas para posterior aplicação na vida.
e. Procure iniciar na prática meditativa já com bastante intensidade, isso fará com que o seu desenvolvimento seja mais rápido e satisfatório.