A suplementação de BCAA (branched-chain amino acids) e leucina vem sendo alvo de interesse na literatura científica, despertando a atenção de inúme...

A suplementação de BCAA (branched-chain amino acids) e leucina vem sendo alvo de interesse na literatura científica, despertando a atenção de inúmeros entusiastas e praticantes de exercício. Sobre elas, é correto afirmar que:

Nenhum deles apresenta suporte científico suficiente para ser recomendado como suplemento.
A suplementação de BCAA é recomendada apenas para atletas de força.
A suplementação de leucina é recomendada apenas para atletas de endurance.
A suplementação de BCAA e leucina é recomendada para atletas de endurance e de força.
a. I e II estão corretas.
b. II e III estão corretas.
c. III e IV estão corretas.
d. I e IV estão corretas.
e. Todas as afirmativas estão incorretas.

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EducaFit

27/12/2023

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Educação Física • Universidade PaulistaUniversidade Paulista

Jair Oliveira

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Ed

27.12.2023

A alternativa correta é a letra d. I e IV estão corretas. A suplementação de BCAA e leucina é recomendada para atletas de endurance e de força. Embora haja controvérsias na literatura científica, alguns estudos sugerem que a suplementação de BCAA e leucina pode melhorar a recuperação muscular, reduzir a fadiga e aumentar a síntese proteica em atletas de endurance e de força. No entanto, é importante ressaltar que a suplementação deve ser prescrita por um profissional capacitado e individualizada para cada caso.

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