A critoerapia, por meio do gelo, é um recurso muito utilizado no dia-a-dia das lesões esportivas. Ele deve ser usada por: A Abaixo de 4ºC por 15 ...

A resposta correta é a alternativa D: "4ºC a 11ºC por 20 a 30 minutos". A crioterapia é uma técnica que utiliza o frio para tratar lesões musculares e articulares, reduzindo a inflamação e a dor. A temperatura ideal para a aplicação do gelo é entre 4ºC e 11ºC, por um período de 20 a 30 minutos. É importante lembrar que o gelo não deve ser aplicado diretamente na pele, mas sim envolvido em uma toalha ou pano para evitar queimaduras.