Como a falta de nutrientes (macro e micro) podem afetar na prática esportiva.

A falta de nutrientes pode afetar negativamente o desempenho esportivo de diversas maneiras. A falta de carboidratos, por exemplo, pode levar à fadiga precoce e à diminuição da resistência. A falta de proteínas pode levar à perda de massa muscular e à diminuição da força. A falta de vitaminas e minerais pode levar a problemas de saúde, como anemia, osteoporose e problemas de visão, que podem afetar o desempenho esportivo. É importante manter uma dieta equilibrada e variada para garantir que o corpo receba todos os nutrientes necessários para a prática esportiva.