O tipo de exercício físico, a frequência, a duração e a intensidade da sessão devem ser adaptados ao indivíduo ou ao grupo, considerando não soment...

O tipo de exercício físico, a frequência, a duração e a intensidade da sessão devem ser adaptados ao indivíduo ou ao grupo, considerando não somente o estado de saúde e o nível de risco ou doença, mas também a capacidade física, as limitações individuais, os objetivos pessoais e as preferências, visando otimizar os benefícios e obter uma adesão duradoura das pessoas ao programa de exercícios físicos. Para pessoas com doenças cardiovasculares, pulmonares e metabólicas, em geral se recomenda prescrever exercícios aeróbios e resistidos. Entretanto, para melhorar a saúde e a qualidade de vida, aliado aos dois principais tipos (aeróbio e resistido), você poderá incluir atividades de alongamento/flexibilidade, de equilíbrio, esportes, atividades lúdicas, dança e práticas corporais orientais, como Tai Chi Chuan, artes marciais, Liang Going, Yoga e Autopercussão corporal para vitalidade. Com relação a prescrição de exercícios, assinale V para verdadeiro e F para falso nas sentenças que seguem: ( ) A duração, frequência, intensidade e a recuperação do treinamento físico para pessoas com doenças cardiovasculares, pulmonares e metabólicas, em geral, são semelhantes.( ) O que muda principalmente na prescrição do treinamento físico para pessoas com doenças cardiovasculares, pulmonares e metabólicas são as condutas e procedimentos para avaliação e monitoramento da sessão de exercícios.( ) Para grupos especiais e reabilitação para saúde, deve-se priorizar os componentes da aptidão física relacionada à saúde: resistência aeróbia; força e resistência muscular; flexibilidade; e composição corporal.( ) Para todas as doenças, o profissional de educação física deve certificar-se de que a pessoa tomou as medicações diárias e deve estar atento a possíveis alterações na dosagem ou tipo de medicamento. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: A) F – F – V – V. B) V – V – V – F. C) F – V – V – V. D) V – V – V – V.