Quando um profissional da educação física monta uma ficha de treinamento para um aluno usando a musculação ele deve estar ciente que a intensidade ...
Quando um profissional da educação física monta uma ficha de treinamento para um aluno usando a musculação ele deve estar ciente que a intensidade relativa do treinamento é uma variável que fica em constante modificação, afinal, se o treinamento gera adaptações positivas como se espera, um peso utilizado em uma sessão de treinamento que corresponde a 100%1RM, após um determinado período pode representar 50%1RM. O princípio do treinamento esportivo que ajuda a explicar essa máxima é:
princípio da saúde.
princípio da interdependência volume-intensidade. X princípio da adaptação.
O princípio do treinamento esportivo que ajuda a explicar a máxima de que a intensidade relativa do treinamento é uma variável que fica em constante modificação é o princípio da adaptação.
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