xistem vários tipos de alongamento, cada um com suas vantagens e desvantagens. Alguns são mais usados por serem mais práticos, rápidos, sem a neces...
xistem vários tipos de alongamento, cada um com suas vantagens e desvantagens. Alguns são mais usados por serem mais práticos, rápidos, sem a necessidade de utilização de equipamentos, serem baratos. Qual é o tipo de alongamento mais usado na prática clínica do profissional do movimento e que o risco de lesão é o menor? a. Alongamento ativo assistido b. Alongamento estático c. Alongamento dinâmico d. Alongamento por FNP e. Alongamento balístico
💡 1 Resposta
Ed 
O tipo de alongamento mais usado na prática clínica do profissional do movimento e que o risco de lesão é o menor é o alongamento estático. Ele é realizado sem movimento e mantido por um período de tempo, permitindo que o músculo relaxe e se estenda. É importante lembrar que o alongamento deve ser realizado de forma adequada e com orientação profissional para evitar lesões.
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