Sobre a suplementação com bicarbonato de sódio para lutares, verifique se as frases são verdadeiras ou falsas. ( ) A dose recomendada de bicarbona...

A alternativa correta é a letra D) FVFV. Justificativa: - A primeira afirmação é falsa, pois a dose recomendada de bicarbonato de sódio é de 0,3 g/kg de peso corporal, e não 1 g/kg de peso/dia. - A segunda afirmação é falsa, pois o bicarbonato de sódio deve ser consumido cerca de 60 a 90 minutos antes do treino/competição, e não imediatamente antes. - A terceira afirmação é verdadeira, pois o bicarbonato de sódio é mais eficaz em exercícios de alta intensidade e curta duração, como lutas. - A quarta afirmação é verdadeira, pois a combinação desses suplementos pode causar desconforto gastrointestinal e reduzir o desempenho.