Os procedimentos adotados para o treinamento da flexibilidade por meio dos métodos estático, dinâmico ou das técnicas de FNP tentam provocar mudanç...

Os procedimentos adotados para o treinamento da flexibilidade por meio dos métodos estático, dinâmico ou das técnicas de FNP tentam provocar mudanças nas estruturas dos tecidos e também na excitabilidade reflexa. A esse respeito, analise as afirmacoes a seguir e assinale a alternativa correta:

I- O fuso muscular é um receptor sensível ao grau e à velocidade do alongamento impostos ao músculo e que está localizado. Ou seja, a atividade do fuso muscular é maior quanto maior for o grau de alongamento e a velocidade que o músculo é submetido. Por isso, durante o alongamento estático, o limite da amplitude do movimento deve ser alcançado em ações de baixa velocidade.

II- O fuso muscular aumenta sua frequência de disparo conforme aumenta a amplitude de movimento. No entanto, quando o alongamento é mantido por um período de tempo prolongado, os fusos tendem a diminuir sua frequência de disparos e, consequentemente, o músculo que está sendo alongado relaxa, permitindo que seja alcançada uma maior amplitude articular.

III- Durante o alongamento dinâmico é importante realizar movimentos com velocidade e amplitudes crescentes. Também é importante realizar múltiplas series para que, de série para série, a atividade do fuso seja saturada e, assim, diminua progressivamente, o que permite que a cada repetição seja alcançada uma maior amplitude articular.

I- O fuso muscular é um receptor sensível ao grau e à velocidade do alongamento impostos ao músculo e que está localizado. Ou seja, a atividade do fuso muscular é maior quanto maior for o grau de alongamento e a velocidade que o músculo é submetido. Por isso, durante o alongamento estático, o limite da amplitude do movimento deve ser alcançado em ações de baixa velocidade.
II- O fuso muscular aumenta sua frequência de disparo conforme aumenta a amplitude de movimento. No entanto, quando o alongamento é mantido por um período de tempo prolongado, os fusos tendem a diminuir sua frequência de disparos e, consequentemente, o músculo que está sendo alongado relaxa, permitindo que seja alcançada uma maior amplitude articular.
III- Durante o alongamento dinâmico é importante realizar movimentos com velocidade e amplitudes crescentes. Também é importante realizar múltiplas series para que, de série para série, a atividade do fuso seja saturada e, assim, diminua progressivamente, o que permite que a cada repetição seja alcançada uma maior amplitude articular.
a. Nenhuma afirmação é verdadeira.
b. I e II são verdadeiras.
c. I e III são verdadeiras.
d. As três afirmações são verdadeiras.
e. II e III são verdadeiras.