Diferente da TCC padrão, o MBCT: a. Ajuda o paciente a aumentar autopercepção, identificar experiências cognitivas e automáticas que não lhe ajuda...

Diferente da TCC padrão, o MBCT: a. Ajuda o paciente a aumentar autopercepção, identificar experiências cognitivas e automáticas que não lhe ajudam, para uma possível melhora na relação do paciente com seus desafios; b. Diminui reatividade cognitiva, que é a tendência de reagir a pequenas alterações de humor ou situações desagradáveis do dia a dia com pensamentos disfuncionais; c. Não objetiva reduzir a frequência, a forma ou a intensidade de sensações, sentimentos ou pensamentos que possam surgir na experiência do sujeito.