Fazer exercícios físicos regularmente pode alterar a epigenética do DNA, tornando-o mais acessível e favorecendo a expressão de genes que auxiliam na saúde. Isso ocorre porque o exercício físico pode alterar a metilação do DNA, que é uma modificação química que pode afetar a expressão gênica. Além disso, o exercício físico também pode afetar a expressão de microRNAs, que são pequenas moléculas de RNA que regulam a expressão gênica.
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