INFORME QUANTAS KCAL (CALORIAS) TEM: • 100 gramas de carne bovina sem gordura moída grosseiramente e resfriada • ½ cebola bem picada • ½ colher de ...

INFORME QUANTAS KCAL (CALORIAS) TEM: • 100 gramas de carne bovina sem gordura moída grosseiramente e resfriada • ½ cebola bem picada • ½ colher de chá de Sal e ½ pimenta do reino moída na hora • 1 col. De sopa de Óleo de girassol ou outro óleo vegetal, para grelhar e untar • 4 fatias de queijo prato ou outro tipo de sua preferência • 50 gramas de alface-americana picada • ½ cebola cortada em rodelas • 1 tomates-caqui cortados em rodelas grossas