A suplementação pode ser uma opção para complementar a alimentação e garantir a ingestão adequada de nutrientes, principalmente em casos de deficiências nutricionais, restrições alimentares ou necessidades específicas, como no caso de atletas ou pessoas que buscam ganho de massa muscular. No entanto, é importante lembrar que a suplementação não deve substituir uma alimentação saudável e equilibrada, e deve ser prescrita por um profissional de saúde capacitado, como um nutricionista ou médico. Além disso, o uso indiscriminado de suplementos pode trazer riscos à saúde, como intoxicações e desequilíbrios nutricionais.
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