Em qualquer atividade física, você estará gastando energia, e seu organismo necessitará de uma reposição equilibrada em macro e micro nutrientes. A...
Em qualquer atividade física, você estará gastando energia, e seu organismo necessitará de uma reposição equilibrada em macro e micro nutrientes. A alimentação saudável é indispensável para a atividade física, assim como a atividade física é indispensável para uma vida saudável. Uma alimentação saudável ocorre quando é:
- Adequada e variada.
- Farta e com muitos nutrientes.
- Moderada e com poucos carboidratos.
- Pouca e equilibrada.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é: Adequada e variada. Uma alimentação saudável deve ser adequada às necessidades individuais de cada pessoa e variada para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Além disso, é importante lembrar que a atividade física é indispensável para uma vida saudável, mas não deve ser utilizada como desculpa para uma alimentação inadequada.
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