Respostas
A resposta correta é a alternativa c) Devido à fase excêntrica ter sido realizada de forma lenta, aumentou o tempo sob tensão do músculo e isso provocou um aumento exagerado de sobrecarga no músculo, atenuando os ganhos de força muscular. O aluno errou ao utilizar a velocidade lenta da ação excêntrica, pois isso aumentou o tempo sob tensão do músculo, o que pode levar a uma sobrecarga exagerada e atenuar os ganhos de força muscular. Além disso, o aluno utilizou a mesma carga que usava na fase concêntrica, o que pode ter sido muito alta para a fase excêntrica. A fase excêntrica é importante para o ganho de força muscular, mas deve ser realizada de forma adequada e com a carga correta.
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